Každá rodička si může někoho přivést k porodu. Někoho, kdo jí bude oporou a bude stát při ní a zároveň bude plnit roli prostředníka mezi ní a personálem ve stavech, kdy toho nebude schopna rodička sama. Ideální je když s Vámi může jít partner, ale ne vždy je toto možné a proto jsou tu duly.

Prakticky každá porodnice nabízí předporodní kurzy, které Vás mají připravit na porod. Můžete je navštěvovat sama nebo s partnerem. Kurzy jsou placené a trvají pár hodin, ale jsou rozvrženy do několika dnů/týdnů. Obvykle je s porodním kurzem spojená prohlídka porodnice.

Na internetu jistě naleznete hodně hotelů, penzionů a salónů krásy, které nabízejí relaxační pobyty. Některé z nich se specializují i na těhotné ženy. Můžete u nich podstoupit masáže. Na počátku těhotenství je možné je provádět ještě vleže na břiše, v pozdější fázi, když už bříško "zavazí" se masáže provádějí vsedě.

Stejně jako kdy jindy můžete i v těhotenství plavat. Jen je nutné dbát více na osobní hygienu. Dnes se prodávají i speciální tampony do vody právě pro těhotné, které by měly zabránit vzniku mykóz a jiných nepříjemností, kterých je lepší se v těhotenství vyvarovat. Ve většině plaveckých bazénů naleznete i program plavání pro těhotné.

Pokud jste byla zvyklá na fyzickou aktivitu před těhotenstvím, není důvod nic měnit. Pouze vynechte sporty, které by mohli skončit Vaším pádem či nějakým poraněním břicha. V dnešní době i fitcentra a mateřská centra nabízejí možnost cvičení speciálně určeného pro těhotné ženy. Jedná se o cviky které posilují pánevní dno, břišní a prsní svaly.

Určitě se ptáte zda se lze na porod vůbec nějak připravit? Odpovědí Vám budou následující řádky.

Císařský řez je chirurgický způsob porodu. Jedná se o velkou břišní operaci, která rozhodně nemá sloužit jako bezbolestný způsob porodu, jak je tomu v dnešní době v představách mnoha žen. Už jen to, že je to operace a docela rozsáhlá může naznačit, že pooperační léčba bolí a trvá déle než po normálním porodu.